そろそろ薄着になり、お腹まわりなどが気になる季節がやってまいりました〜(＞▽＜；；
自分の適正体重、キープ出来ていますか？
本日のブログでは
糖質制限ダイエットに超おすすめのリンガーハット「野菜たっぷり食べるスープ」
をご紹介したいと思います。
「糖質（炭水化物）は減らしたいけれど外食もしたい！」
という方、必見です☆
スポンサーリンク
先日近所の「リンガーハット」に行った時、目に飛び込んできたのがコチラの「野菜たっぷり食べるスープ」。
「スープ」というコトは、「麺無し」というコトですよね！？
そして、なんと糖質60%オフ！！Σ(ﾟ口ﾟ;
（「野菜たっぷりちゃんぽん」と比較して）
「コレは画期的なメニューだ〜！！」
というワケで、さっそく注文してみました☆
しばらくして運ばれてきたのがコチラ。
どんぶりから野菜が盛り上がっています。
もの凄いボリューム！
キャベツ、人参、もやし、枝豆、コーン等など、野菜がザクザク大量に入っています。
あ、お肉や海老、さつま揚げ、かまぼこも入っていますヨ〜(*^ω^*)
ちょっと野菜をかき分けてみましたが、ご覧のように本当に麺は一切入っておりません。
つまり、糖質（炭水化物）の摂取が大幅に減らせるというワケです。
「コレで本当にお腹いっぱいになるの〜？？？」
と思われるかもしれませんが、シャキシャキした野菜の歯ごたえを楽しみながら熱いちゃんぽんスープを飲み干せば、よほどの大食いファイターでもないかぎり十分お腹いっぱいになります！
添えられてくる「生姜ドレッシング」「柚子こしょうドレッシング」を使えば味に変化を出せるので、最後まで飽きることもありません〜(・ω<)☆
気になる糖質（炭水化物）とカロリーについて、リンガーハットで食べられる他のメニューとの比較を表にまとめてみました。
| カロリー（Kcal） | 炭水化物（g） | |
| 野菜たっぷりちゃんぽん （野菜480g、麺200g） |
732 | 99.0 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんミドルサイズ （野菜360g、麺150g） |
482 | 72.3 |
| 野菜たっぷり食べるスープ （野菜480g） |
433 | 33.8 |
（参考：リンガーハット公式サイト）
（注意：糖質と食物繊維を合計した値が炭水化物です。成分表に糖質が載っていない場合は、炭水化物の値が糖質の量を知る目安になります）
麺が少なめの「野菜たっぷりちゃんぽんミドルサイズ」と比べても、糖質（炭水化物）が断然少ないコトが分かります！
お手頃価格の外食チェーンでこういったメニューが食べられるのは嬉しいですね〜(^▽^)
個人的には、今回紹介したような麺無しメニュー、もっと普及してほしいな〜と切に願っています。
例えばですけど、美味しいラーメンのスープにもやしやチャーシュー、メンマ、味付け玉子などがどっさりトッピングされていれば、十分食事として成立すると思うんですよね。
ラーメン屋さんの立場からすると
「麺抜きで」
と注文されるとやっぱりちょっとイヤかしら？
もしも
「ウチは麺抜きの注文も全然OKですよ〜」
というラーメン屋さんがいらっしゃいましたら、ぜひTwitterで教えてくださ〜い(*^^*)
※ちなみにホリエモンもこんなブログを書いています。参考までに。
汁なしラーメンより、麺なしラーメンがイイ！ | ホリエモンドットコム
以上
糖質制限ダイエットに超おすすめのリンガーハット「野菜たっぷり食べるスープ」
のご紹介でした！
糖質制限ダイエットをしていると、外食（特にランチ！）に困ることが多いかと思いますが、そんな時この記事のことを思い出していただけたら嬉しいです(*^^*)
モリモリ食べて、健康的にダイエットしましょう〜☆
糖質（炭水化物）ヲガッツリ食ベルト、眠クナルノモ悩ミナンデスヨネ・・・。
【関連過去記事】
