コンニチハ！
糖質制限で約６キロの減量に成功した@100nasuです(^^)
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「低糖質ダイエット」カテゴリー始めます☆ | 情熱の彼方 熱狂の果て
今現在は「白いご飯や麺類、パン類なども食べつつ、夕飯は基本的に主食ナシ」というユル～い糖質制限を継続中☆
本日は糖質制限（低糖質ダイエット）中によく食べていたおやつをベスト５形式でご紹介します。
「体重が増加気味で何とかしたいけれど、おやつは食べた～い(≧▽≦)b」
という方の参考になれば幸いです！
口さみしい時によく食べていたのがチーズ類。
色々な種類のチーズを食べましたが、最終的に気に入ったのは「クリームチーズ」でして、特にフィラデルフィア クリームチーズは今もよく食べています。
節約のため、「２個増量中！」の時にまとめて買います（笑）
さらに、スーパーのポイント２倍セールの時だとなお良し（ゝω・）v
１個あたりの炭水化物が0.4ｇなので、糖質制限食材としては本当に優秀です。
（炭水化物 = 糖質 + 食物繊維）
栄養が豊富で腹持ちが良い点もイイですネ！
第２位はアーモンド。
塩などで味付けしていない「素焼きアーモンド」がお気に入りです。
糖質制限という視点で見ると、別に塩味のついたアーモンドでも良いと思うのですが、糖質制限中は
「せっかく頑張っているんだから、身体に悪そうなモノはなるべく食べたくない！」
という心理が働くせいか、自然と「素焼きアーモンド」を選ぶようになりました。
夫は「味がしない！」なんて言っておりましたが（笑）、ちゃんと香ばしい味がしますヨ。
糖質は100ｇあたり約10ｇ。
@100nasuの場合、100ｇを３日間で食べるぐらいのペースです。
セブン-イレブンで良く買っていますが、本当は大袋で買った方がお得ですよネ～きっと・・・(^^;)
枝豆もよく食べていました～。
特に自然解凍で食べられる冷凍枝豆！
塩味も付いていてフツーに美味しいです(^^)
丼に山盛りに解凍しておいて、小腹が空いたらよく冷蔵庫を開けてムシャムシャ（笑）
「冷蔵庫を開ければすぐに食べられるモノがある」
というのは、ダイエットを成功させる一つのコツのような気がします。
無理というのは結局続きませんからネ～(^◇^;)
糖質はメーカーによって若干違うようですが、どれも合格ライン！
一時期、ものすごく良く食べていたのがするめ！
よく噛むので満腹感が得られるし、何より美味しい( *´艸｀)
ただ、夫がするめの匂いを嫌がるので、最近は控えております・・・ということで第４位。
確かにちょっと匂いが強いかな～。
でも、今回ブログを書く際に見つけたコチラの商品、
ポットに入っているというトコロがすごく良いですネ！！
駄菓子屋さんみたいでチョッピリ楽しい☆
夫に内緒で買っちゃおうかな・・・（笑）
第５位はソイジョイやクリーム玄米ブランといった健康食品です。
美味しくて良いのですが、１位～４位に比べるとコスパがちょっと悪いかな～というのと、ダイエット中に食べるおやつとしては当たり前すぎるので第５位です。
以前こんな記事も書いております。
低糖質ダイエット中はSOYJOY（ソイジョイ）が貴重な戦力になりそう！ | 情熱の彼方 熱狂の果て
ソイジョイのピーナッツ味も美味しいのですが、チョコレート味が出てからはチョコレート味ばっかり食べています（笑）
美味し～い(≧▽≦)b
以上、低糖質ダイエット中によく食べていたおやつベスト５でした！
「意外と食べられるモノが沢山あるな～w(ﾟoﾟ*)w」
と思った方も多いのでは？？？
低糖質で美味しい食べ物を発見したら、またブログでご報告しま～す(^▽^)/
無理セズ長〜ク続ケルノガ一番ダト思ウ！
