本日のブログでは、もともと寝付きが悪かった私が最近スムーズに眠りに入れるようになったちょっとしたアイデアをシェアしたいと思います。
誰にでも効果があるかどうかは分かりませんが、無料で今晩からスグに試せる方法なので、ダメ元でぜひ試してみてください☆
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方法はいたってカンタンで、ハンカチをまぶたの上に載せるだけ！
カンタンすぎて拍子抜けしました？？？（笑）
ハンカチを上の写真のように長方形になるように折って、アイマスクの要領でまぶたの上に置きます。
暗めの色のハンカチで、出来れば柔らかい布地のモノがオススメ！
私が思うに、このハンカチアイマスクの効果は２つ。
１、目を開けるのが億劫になる
寝付きが悪いと、なんなくぼんやりと目を開けて天井を見つめたりしがちです。
でも目の上にハンカチがあると、天井を見つめるためにわざわざ布団から手を出してハンカチをどかす必要があるので、面倒くさくてず〜っと目を閉じていられます（笑）
２、視界が完全に暗くなる
いくら天井の照明を消しても、部屋って意外と明るくないですか？
テレビの主電源や、エアコンの作動表示ランプとか、小さな明かりが幾つも点いていたり・・・。
視界が完全に暗い方がスムーズに眠れる気がします！
「じゃあアイマスクで良いじゃん！？」
という気もしますが、アイマスクもタダじゃありませんからネw
まずはお手元のハンカチを使って、ぜひ無料で効果をお試しください☆
それでは、おやすみなさ〜い(^^)
